タイトル | 薬を使わずにぐっすり眠る方法 |
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サブタイトル | 睡眠障害を解消する簡単な6つのルール |
巻次 | |
多巻タイトル | |
著者 | 大谷/憲∥著 |
出版者 | 日東書院本社 |
出版年月日 | 2019.4 |
NDC分類 | 498.36 |
ISBN | 978-4-528-02233-1 |
内容 | 太陽(日光)、食事、運動、呼吸方法、温める、生活リズムという、睡眠に関連した6つの要素を「あたため目覚め」としてルール化。朝の目覚めの習慣から変革する、薬に頼らないで誰でも簡単にできる快眠方法を伝授する。 |
著者紹介 | |
本体価格 | ¥1200 |
ページまたは冊数 | 159p |
大きさ | 19cm |
登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 禁帯区分 | 資料状態 |
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11220499 | 図書館 | 2階健康A | 498.3 オ 心 | ||
61011944 | 今池 | 書架B | 498.3 オ |
予約数 | |
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