資料詳細
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【タイトル】
ドクターズスクワット
【サブタイトル】
医者が考案した「３０秒で運動不足を解消する
【巻次】
【多巻タイトル】
【著者】
吉原／潔‖著
【出版者】
アスコム
【出版年月日】
2023.9
【NDC分類】
498.3
【ISBN】
978-4-7762-1302-4
【内容】
「しゃがむ→立つ」を３０秒間くり返すだけ。肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れに効く究極のスクワットを紹介。スクワットが「習慣」になるヒントや、効果をより早く出すヒントなども収録。
- 番号：41021023
- 館：東部
- 場所：７番
- 禁帯：
- 状態：貸出中