タイトル | 短く深く瞑想する法 |
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サブタイトル | 誰でも1分からできる |
巻次 | |
多巻タイトル | |
著者 | 吉田/昌生∥著 |
出版者 | 三笠書房 |
出版年月日 | 2021.1 |
NDC分類 | 498.39 |
ISBN | 978-4-8379-8683-6 |
内容 | 最高の「休息」と「気づき」を得るマインドフルネス入門。ヨガ・瞑想講師である著者が、いつでもどこでもできる、きわめてシンプルで効果的な瞑想法を紹介。実践することで、ストレス解消、疲労回復、集中力の強化等ができる。 |
著者紹介 | |
本体価格 | ¥740 |
ページまたは冊数 | 204p |
大きさ | 15cm |
登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 禁帯区分 | 資料状態 |
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11224965 | 図書館 | 2階テーマ | 498.3 ヨ | 貸出中 |
予約数 | |
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