資料詳細
資料詳細
| タイトル |
体が生まれ変わる！階段筋トレ |
| サブタイトル |
運動生理学に基づく階段ボディメイク術 |
| 巻次 |
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| 多巻タイトル |
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| 著者 |
松尾／タカシ∥監修 |
| 出版者 |
ナツメ社 |
| 出版年月日 |
2021.7 |
| NDC分類 |
498.3 |
| ISBN |
978-4-8163-7049-6 |
| 内容 |
階段を上るだけで下半身は引き締まる！ 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや１週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。 |
| 著者紹介 |
|
| 本体価格 |
¥１２５０ |
| ページまたは冊数 |
175p |
| 大きさ |
21cm |
資料状況
| 登録番号 |
所蔵館 |
所蔵場所 |
請求記号 |
禁帯区分 |
資料状態 |
| 11225961 |
図書館 |
2階健康Ｃ |
498.3 ｶ 予 |
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| 51011832 |
青谷 |
６実用書 |
498.3 ｶ |
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