資料詳細
資料詳細
タイトル |
体が生まれ変わる!階段筋トレ |
サブタイトル |
運動生理学に基づく階段ボディメイク術 |
巻次 |
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多巻タイトル |
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著者 |
松尾/タカシ∥監修 |
出版者 |
ナツメ社 |
出版年月日 |
2021.7 |
NDC分類 |
498.3 |
ISBN |
978-4-8163-7049-6 |
内容 |
階段を上るだけで下半身は引き締まる! 暮らしの中で体を鍛える超効率的なトレーニング「階段筋トレ」を紹介。筋肉を鍛え分けできる上り方のフォームや1週間の実践例、自宅エクササイズなどを収録する。各筋肉の働きも解説。 |
著者紹介 |
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本体価格 |
¥1250 |
ページまたは冊数 |
175p |
大きさ |
21cm |
資料状況
登録番号 |
所蔵館 |
所蔵場所 |
請求記号 |
禁帯区分 |
資料状態 |
11225961 |
図書館 |
2階健康C |
498.3 カ 予 |
|
貸出中 |
51011832 |
青谷 |
青谷商店書庫 |
498.3 カ |
|
貸出中 |
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